Как не похудеть эксперт Илона Чичека

Jak się nie odchudzać

Autor książki:

Ilona Cichecka

Dane szczegółowe:

• Wydawca: DRAGON
• Rok wyd.: 2010
• Oprawa: miękka
• Ilość stron: 144 s.
• Wymiar: 160x210 mm
• EAN: 9788362521029

Opis książki:

Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi. Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd, dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie.

Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się efektem jo-jo.

Książka "Jak się nie odchudzać" - Ilona Cichecka - oprawa miękka - Wydawnictwo DRAGON. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2010 r.