Планировщик А5, дневник, 200 страниц, диета, похудение, планирование тела Food Fit

"Rozpocznij Dziennik Zmiany - Twoja Droga do Zdrowego Ja!"

Dziś chciałbym podzielić się z Wami inspiracją do rozpoczęcia niesamowitej podróży ku zdrowszemu życiu. Wiem, że nie zawsze łatwo zmienić nawyki, zwłaszcza te, które towarzyszą nam od dłuższego czasu. Ale pamiętaj, każda podróż zaczyna się od jednego kroku.

Jeżeli jesteś gotów(-a) na zmiany, zacznij od prostego, ale potężnego kroku: załóż dziennik! To będzie Twoje magiczne lustro, w którym zobaczysz swoje postępy, wyzwania i zwycięstwa.

Dlaczego warto?

Świadomość to Klucz: Pisanie codziennych wpisów pozwoli Ci zobaczyć, co naprawdę jesz, jakie masz nawyki i jak wpływają one na Twoje samopoczucie.

Motywacja z Oceną Postępów: Kiedy zobaczysz na papierze swoje starania, łatwiej utrzymasz motywację. Każdy ma gorsze dni, ale to właśnie wtedy zobaczysz, jak wiele już osiągnąłeś(-aś).

Cele są Kluczowe: Dziennik pomoże Ci określić cele i ścieżkę, którą musisz pokonać, aby je osiągnąć. Czy to drobne zmiany, czy wielkie wyzwania, zapisz je - będziesz zaskoczony(-a), jakie cuda możesz zdziałać!

Wsparcie i Inspirowanie Innych: Twój dziennik może stać się źródłem inspiracji dla innych. Wspólne doświadczenia i sukcesy sprawiają, że trudniej jest odpuścić.

Pamiętajcie, że nikt nie jest sam(-a) w tej podróży. Małymi krokami zobaczysz w lustrzę Siebie Samego w idealnej wadze i figurze.

Wewnątrz znajduje się:

• 4 przekładki tematyczne
• plan treningowy Mistrza Świata Macieja Łuczaka, laureata prestiżowych zawodów i konkursów
• 9 stron wskazówek do praktykowania jogi w domu
• 4 arkusze fit naklejek
• kieszonki na luźne zapiski
• 12 stron przepisów z fit blogów
• 50 stron na własne zapiski
• 100 stron na trening
• 50 stron na przepisy

Planner złączony jest podwójną spiralą. Posiada twardą okładkę, pokrytą satynową folią ochronną, zamykaną na gumkę.