КНИГА НЕ ТОЛЬКО ПИЛАТЕС КАТАЖИНА КРЖИВАНСКА

...NIE TYLKO PILATES - KATARZYNA KRZYWAŃSKA, WYDAWNICTWO PALATUM

KSIĄŻKA DO ĆWICZEŃ

...NIE TYLKO PILATES - KATARZYNA KRZYWIŃSKA, WYDAWNICTWO PALATUM

KSIĄŻKA DO ĆWICZEŃ

Zapraszamy do odkrycia tajemnic zdrowia, kondycji fizycznej i harmonii ciała w książce "Nie tylko pilates" autorstwa Katarzyny Krzywańskiej. Ta wyjątkowa książka oferuje więcej niż zwykłe treningi pilatesu - to kompleksowy przewodnik, który połączył wieloletnie doświadczenie z pilatesem i technikami z karate tradycyjnego.

Parametry:

• Tytuł: ...nie tylko PILATES
• Autor: Katarzyna Krzywińska
• Wydawnictwo: Palatum
• Ilość stron: 187
• Oprawa: miękka
• Rok wydania: 2009
• Format: 20,5 x 20,5
• Stan: Nowy
• Język: polski

Dlaczego warto wybrać tę książkę?

Różnorodność ćwiczeń: Ponad 130 różnorodnych ćwiczeń, począwszy od rozgrzewki, przez trening różnych partii ciała, aż po rozciąganie.

Ilustrowane instrukcje: Każde ćwiczenie jest dokładnie ilustrowane zdjęciami, ułatwiając samodzielne wykonywanie ich w domu.

Dostępność dla każdego: Zalecane dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Zalety treningu opisanego w książce:

Wzmacnia i ujędrnia mięśnie: Ćwiczenia pilatesu zapewniają kompleksowe wzmocnienie mięśni.

Poprawia postawę i zapobiega bólom kręgosłupa: Utrzymuje prawidłową postawę, redukując bóle kręgosłupa.

Elastyczność i świadomość ciała: Pomaga rozciągnąć mięśnie, a także uczy świadomości własnego ciała.

Podnosi samopoczucie: Poprawia koncentrację i ogólne samopoczucie użytkowników.

Dlaczego warto zainwestować w tę książkę?

"Nie tylko pilates" to nie tylko książka z ćwiczeniami, ale także przewodnik, który przyniesie efektywny trening do Twojego domu. Dzięki temu kompendium wiedzy, uczestnicy mogą zrewolucjonizować swoje podejście do treningu, czerpiąc z bogatego doświadczenia autorki.

Pozwól, że "Nie tylko pilates" stanie się Twoim kompanem w drodze do zdrowszego, silniejszego i bardziej elastycznego ciała!