ТРЕНЕР ЙОГИ. 108 АСАН ДЛЯ БОЛЬШЕ СИЛЫ, ГИБКОСТИ И ВНУТРЕННЕГО МИРА

Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Suh Stephan

✅ Tłumacz: Wojciechowski Krzysztof

✅ Wydawca: KOS

✅ Oprawa: miękka

✅ Stron: 288

✅ Wysokość: 220

✅ Szerokość: 160

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 0.50

✅ Rok: 2023

✅ ISBN: 978-83-7649-316-9

✅ EAN: 9788376493169

✅ Kod: 272750 li5%

Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność? Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu. W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność. Książka zawiera kody QR z dostępem do ćwiczeń video!