TRENING CORE. PŁASKI BRZUCH IDEALNA SYLWETKA WYD. 2023

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka wyd. 2023

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Alison Westfahl

✅ Wydawca: Wydawnictwo RM

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 200

✅ Format: 232x165

✅ Wydanie: 2

✅ Waga: 386

✅ Wydanie: 2

✅ Rok: 2023

✅ ISBN: 978-83-8151-756-0

✅ EAN: 9788381517560

✅ Kod: 30796645 pl5%

Marzysz o płaskim brzuchu i wysportowanej sylwetce? Wykonujesz tysiące brzuszków i nic? Czas na trening core! nbsp;To wszechstronne ćwiczenia dla zwykłych ludzi – mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę, prawdziwą rodzinę oraz prawdziwą chęć nieskomplikowanego trenowania.Każdy chce wyglądać zgrabnie. Trening core to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. nbsp;Dzięki połączeniu treningu wytrzymałościowego, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić swoje ciało. nbsp;Dasz radę! Zaplanowany w tej książce trening zajmuje zaledwie 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebnej energii i równocześnie poprawić przemianę materii.