Гесунде Фасзен. Программа тренингов: Венигер Шмерцен - больше Beweglichk

PRZEDMIOTEM OFERTY JEST PRODUKT SPROWADZANY NA ZAMÓWIENIE Z MAGAZYNU ZAGRANICZNEGO.

SPRAWDŹ CZAS OCZEKIWANIA.

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm: Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

• Autorzy: Adler, Kristin; Fengler, Arndt
• Wydawnictwo: Trias
• Data wydania: 2021-08-03
• Wydanie: 2
• Liczba stron: 184
• Forma publikacji: paperback
• Język publikacji: German
• ISBN: 9783432112374

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.