АНАТОМИЯ ЙОГИ

Anatomia jogi

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Blandine Calais-Germain

✅ Wydawca: Zielone Wydawnictwo

✅ Strony: 335, Format: 240x170x10 mm

✅ Rok wydania: 2021, oprawa: broszurowa

✅ ISBN: 9788365852335

✅ EAN: 9788365852335

✅ Kod: 425228 at5

W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała. Krótko mówiąc pełnią bardzo ważne i różnorodne funkcje.Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane są różne sytuacje angażujące jeden lub wiele partii mięśni w wybranych pozycjach, by rozróżnić i poznać ich rolę.Pogłębiona wiedza oraz zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.