ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАСТЯЖКЕ

Stretching Ilustrowany przewodnik

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Clemenceau Jean-Pierre, Delavier Frederic, Gundill Michael

✅ Redakcja: Stefaniak Tadeusz, Jasiński Ryszard

✅ Język: polski

✅ Wydawca: PZWL

✅ Format: 19.5x26.0cm

✅ Stron: 144

✅ Oprawa: Miękka

✅ Waga: 0.555

✅ Rok: 2020

✅ ISBN: 9788320044041

✅ EAN: 9788320044041

✅ Kod: 87325400218KS AZ5%

W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.