ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ФИТ. ИЗБЕГАЙТЕ БОЛИ И ТРАВМ И УЛУЧШАЙТЕ СВОЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ, ОПТИМИЗИРУЯ ВАШЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Phil Burt

✅ Tłumacz: Radosław Rogóż

✅ Wydawca: Galaktyka

✅ Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

✅ Stron: 208

✅ Format: 275x205

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 804

✅ Wydanie: 1

✅ Rok: 2022

✅ ISBN: 978-83-7579-851-7

✅ EAN: 9788375798517

✅ Kod: 30754132 pl5%

Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem. nbsp;Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ten podręcznik jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym, przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów. nbsp;Nowe wydanie zostało uzupełnione o kilka kluczowych i często podejmowanych w ostatnim czasie tematów:1. Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)?2. Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec?3. Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet? nbsp;4. Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby?5. Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe?6. Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas?7. Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze?8. Jak w mądry sposób korzystać z trenażera SMART?9. Czy pozycja do jazdy pod dachem powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz? nbsp;Pozwól Philowi Burtowi, by poprowadził cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii.