Мускулатура и растяжка Жан-Поль Дутрелу, Мишель Масселья, Филипп

Muskulatura i rozciąganie

Jean-Paul Doutreloux

• Rok wydania: 2007
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Jean-Paul Doutreloux
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788372291660
• Wymiar: 16cm x 22cm x 5cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 235
• Waga: 0.435 kg
• Indeks: -
• TIN: T04939083

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).