Die Self-Care-Luege

Die Self-Care-Luege

Nancy Colier

Fuehlst du dich emotional ausgelaugt? Moechtest du um jeden Preis gemocht werden (auch wenn es dir damit nicht gut geht)? Kuemmerst du dich um alles - und zwar immer? Hier erfaehrst du, warum ein Schaumbad in dem einzigen abschlieSSbaren Raum bei dir zu Hause keine Loesung ist und wie du es schaffst, deine wirklichen Beduerfnisse zu kommunizieren, echte Selbstfuersorge zu betreiben und endlich du selbst zu sein - statt nur das Maedchen fuer alles.Wenn es dir wie unzaehligen anderen Frauen geht, dann fuehlst du dich vielleicht ueberfordert, emotional erschoepft, aengstlich, gestresst, frustriert oder einfach unzufrieden. Oder alles davon! Du kuemmerst dich nicht nur um deine berufliche Karriere und den Haushalt, sondern schulterst auch noch das ganze Buendel an emotionaler Arbeit - damit es anderen gut geht, auch wenn es dir damit schlecht geht. Wenn du bis heute damit beschaeftigt warst, es deinem Umfeld warm, weich und gemuetlich zu machen, dann ist es jetzt an der Zeit, dich endlich bemerkbar zu machen, fuer dich selbst einzustehen, statt deine eigenen Beduerfnisse immer nur hintenan zu stellen.In "Die Self-Care-Luege" entlarvt die Psychotherapeutin Nancy Colier, warum ein Termin bei der Kosmetikerin oder ein Wochenende im Wellness-Hotel nur Punkte auf der niemals enden wollenden To-Do-Liste sind, die unter dem Deckmantel des "Entspann dich doch einfach mal!" weit davon entfernt sind, deine echten Beduerfnisse zufriedenzustellen. Sie erklaert, warum du dich so ausgelaugt fuehlst, wie es dazu kommen konnte, dass du dich viel mehr um andere statt um dich selbst kuemmerst, und wie es in Zukunft gelingt, dir endlich Gehoer zu verschaffen und echte Selbstfuersorge zu betreiben, ohne dich schlecht zu fuehlen oder dich dafuer zu schaemen, eigene Beduerfnisse zu haben.Frauen wurden und werden darauf konditioniert, dass wir nicht nur alles koennen sollen, sondern auch fuer alle da sein sollen - und zwar gut gelaunt und gut frisiert, aber moeglichst ohne eigene Wuensche. Doch am Ende des Tages sind wir am Ende, koerperlich, geistig, seelisch. Erst wenn es uns gelingt, unsere eigenen Beduerfnisse zu erkennen, anzunehmen und vor allem auch durchzusetzen, koennen wir unser eigenes Leben leben - und nicht nur das Leben der anderen.

• ISBN-13: 9783867312639
• Autor: Nancy Colier
• Wydawca: VAK-Verlag
• Podtytul: Warum ein Schaumbad keine Loesung fuer deine emotionale Erschoepfung ist und wie du bekommst, was du wirklich brauchst
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Książka
• Rok wydania: 2023
• Wymiary: 135×215 mm