Упражнения для улучшения позвоночника DVD

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup DVD

Autor: Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski

EAN: 5907502637992

Typ publikacji: płyta DVD

Oprawa: Plastikowa

SID: 275727

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup DVD

Film na płycie DVD pokazuje wykonanie wszystkich opisanych w książce Ćwiczenia usprawniające kręgosłup ? poradnik ćwiczeń i obejmuje dwa zestawy. Pierwszy to ćwiczenia dynamiczne zwiększające RUCHOMOŚĆ kręgosłupa (39 min). Poprawiają one także wygląd sylwetki, ogólną sprawność oraz pewność siebie. Stanowią nie tylko łagodny trening fizyczny dla ciała, ale i relaksację dla umysłu. Są tak dobrane, aby nie przeciążały nadmiernie kręgosłupa. Drugi zestaw to ćwiczenia izometryczne poprawiające STABILIZACJĘ kręgosłupa (6 min). Ćwiczenia wykonuje Sylwia Scisłowska, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, specjalistka rysunku anatomicznego w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, instruktorka aerobiku.