СТРЕТЧИНГ ЙОГА. АСАНЫ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie - Adriana Lee [KSIĄŻKA]

Czernik Renata

Autor: Adriana Lee

Rok wydania: 2023

Opis

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca - skuteczna terapia przeciwbólowa.

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa.

ISBN: 978-83-8272-498-1

Dział: KSIĄŻKA

Ilość stron: 208

Okładka: miękka

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Wymiary: 145 x 205 x

Wysokość (razem z opakowaniem): 10 mm

Szerokość (razem z opakowaniem): 140 mm

Długość (razem z opakowaniem): 200 mm

SKU: 2096989