Пакет SIEGEL x2 AWARENESS Science Practice 21-дневная программа

Товар

2 756  ₽
Пакет SIEGEL x2 AWARENESS Science Practice 21-дневная программа
  • 0 раз купили
  • 5  оценка
  • 1 осталось
  • 1 отзыв

Доставка

  • Почта России

    от 990 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    от 1290 ₽

Характеристики

Артикул
15052424048
Состояние
Новый
Okładka
miękka
Nośnik
książka papierowa
Rok wydania
2024
Tytuł
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
Autor
Daniel J. Siegel
Wydawnictwo
Mamania
Liczba stron
192
Numer wydania
1
Szerokość produktu
16.2 cm
Wysokość produktu
23.5 cm
Język publikacji
polski

Описание

SIEGEL x2 pakiet ŚWIADOMOŚĆ / AWARE Nauka Praktyka 21 dniowy Program

Zestaw dwóch poradników:

JAK ZYSKAĆ ŚWIADOMOŚĆ

21 dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój

AWARE - ŚWIADOMOŚĆ

Nauka i praktyka obecności

DANIEL J. SIEGEL, TINA PAYNE BRYSON

--

Pozostałe informacje:

  • Wydawca: Mamania
  • Ilość stron: 624
  • Format książki: 1x 14x20,5cm, 1x 16,x23,5

Jak zyskać świadomość - 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój

Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu „być”.

Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.

Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela „Świadomość. Aware”. Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu – trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.

„Jak zyskać świadomość” zawiera:

  • instrukcje medytacji z przewodnikiem
  • praktyczne ćwiczenia
  • narzędzia i techniki do codziennego użytku.

To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.

Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności

Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?

Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 5 / 5

1 отзыв

Russian English Polish