Кето диета. Практическое руководство + 125 рецептов.

Dieta keto. Praktyczny przewodnik + 125 przepisów

• Autor: Leanne Vogel
• Wydawnictwo: Zwierciadło
• Rok wydania: 2021
• Oprawa: twarda
• Liczba stron: 448
• Format: 19.0 x 24.0 cm
• Numer ISBN: 978-83-8132-255-3
• Kod paskowy (EAN): 9788381322553

Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej. Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce przedstawia sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze jak skutecznie ją utrzymać. W poradniku znajdziesz praktyczne porady i narzędzia ułatwiające rozpoczęcie i utrzymanie diety oraz mnóstwo przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.

Z książki dowiesz się m.in.:

• czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie,

• jak wprowadzić ciało w stan ketozy,

• jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić,

• jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych,

• co jeść, żeby sobie nie zaszkodzić,

• jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu.

W poradniku zamieszczono ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych przepisów oraz pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków.