Крепко, нежно + Путь к близости к Меллоди

Stanowczo, łagodnie, bez lęku dziś

Maria Król-Fijewska

Wydawnictwo:  Bookolika

Rok wydania: 2023

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 152

Format: 14.5 x 20.5 cm

Numer ISBN: 9788367237406

Kod paskowy (EAN): 9788367237406

Nawet w bardzo trudnych sytuacjach można obronić własną godność i prawa osobiste, nie naruszając godności i praw drugiego człowieka.

• Jak żyć po swojemu?

• Jak odmawiać nie wywołując konfliktów?

• Jak wypowiadać bez lęku swoje zdanie?

• Jak wyrażać złość nie raniąc innych?

• Jak bronić swoich interesów, nie dać się wykorzystać, poniżać czy lekceważyć?

Asertywność – sztuka skutecznego, łagodnego, choć stanowczego wyrażania swoich potrzeb. Odmawiania bez agresji, świadomego i umiejętnego używania wypowiedzi tak, by nie krzywdząc innej osoby, jasno wyrażać własne myśli oraz uczucia.

Z tej publikacji dowiesz się jak z jej pomocą radzić sobie w rozmaitych sytuacjach międzyludzkich. Jak osiągnąć korzyści ze stanu świadomości własnych potrzeb i zasad wewnętrznej demokracji.

 Droga do bliskości

Prawda, szacunek i trwała miłość w związku

    Pia Mellody

    Lawrence S. Freundlich

Tłumacze: Wolnicka Aleksandra

Wydawca: Czarna Owca

Oprawa: Miękka

Format: 13.5x20.5cm

Liczba stron: 192

Wydanie: 1

Rok wydania: 2023

ISBN: 978-83-8143-158-3

EAN: 9788381431583

Budowanie szczęśliwych zdrowych relacji to trudny proces wymagający zrozumienia siebie i drugiego człowieka. Najwięcej trudności sprawia nam znalezienie podłoża problemu którego korzenie często tkwią w traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa. Droga do bliskości jest wnikliwą analizą przyczyn nieudanych związków. Autorka przedstawia tu praktyczne wskazówki niezbędne w procesie samouzdrawiania. Korzystając z najnowszych metod terapeutycznych przykładów zaczerpniętych z życia oraz własnych doświadczeń - radzi jak się porozumiewać z partnerem w sposób wolny od strachu i stworzyć oraz podtrzymać zdrową relację bliskości. Przedstawiony tu sprawdzony system wytyczania granic słuchania i mówienia pomoże czytelnikowi m.in. podnieść samoocenę odzyskać równowagę emocjonalną poznać swoje mocne i słabe strony a przede wszystkim nauczyć się rozumieć partnera.