В форме каждый день – Марта Хенниг*

Codziennie fit

Marta Hennig

wydawnictwo

PUBLICAT

kod ean 9788327125118

data premiery 2018-03-21

strony 200

rodzaj Książki

okładka Miękka

format 240x165x13 mm

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:

• jak przygotować się do treningów

• co i jak ćwiczyć

• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć

• co, ile i kiedy jeść

• jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.