Марафон для продвинутых: Пит Пфитцингер, Скотт Дуглас

Sprzedam książkę:

Scott Douglas "Maraton zaawansowany"

Wydawnictwo: Inne spacery

Rok wydania: 2015

Stan: Nowa

Polecam i zapraszam

Książka uznawana za najlepszy podręcznik treningu do maratonu, jaki kiedykolwiek napisano. Plany treningowe, strategie startowe, środki treningowe.

"Maraton zaawansowany" jest jednym tchem wymieniany razem z "Bieganiem metodą Danielsa". To właśnie te dwie książki stanowią kanon wśród technicznych, specjalistycznych podręczników dotyczących biegania. Autorzy wyjaśniają wszystkie zagadnienia dotyczące przygotowań i startu w maratonach biegowych. Książka zawiera szczegółowe plany treningowe. Rozpisane są w zależności od kilometrażu pokonywanego w ciągu tygodnia i liczby tygodni do dnia wyścigu. Jednostki treningowe rozpisane są na każdy dzień. Książka przeznaczona jest dla biegaczy zaawansowanych.

"Uważam ją za pozycję obowiązkową dla każdego ambitnego maratończyka!" -

Bartosz Olszewski, biegowy dziennikarz roku 2015.

Maraton Trening metodą Gallowaya

Galloway Jeff

Wydawnictwo: Helion

ISBN: 978-83-246-3321-0

Tłumaczenie: Gancarczyk Karina, Gancarczyk Przemysław

Format: 17x23cm

Liczba stron: 216

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2012 r.

Przebięgnięcie maratonu uznaje się za jedno z cenniejszych dokonań życiowych. Jest rezultatem wysiłku pochodzącego z własneg wnętrza - wykorzystywania fizycznych, umysłowych i duchowych zasobów przez dłuższy czas. Jednak ćwiczenia maratończyka wcale nie muszą przypominać "wyciskania siódmych potów". Skorzystaj z bardziej relaksacyjnego, mniej intensywnego programu treningowego, odkryj tajny składnik, jakim jest marszobieg, a już za sześć miesięcy pokonasz maraton. Do biegu gotowy, start!