Każdy czasem się boi

Każdy czasem się boi

Wydawnictwo: GWP

EAN: 9788367665063

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.

To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego.

W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku?

Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.

Dzięki tej książce twoje dziecko:

• dowie się, czym jest lęk;

• zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi;

• nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach;

• osiągnie wewnętrzny spokój;

• wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.

Podtytuł:  Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

Autor:  Selinger Agnes

Język:  polski

Wydawnictwo:  GWP

Tłumaczenie:  Cioch Agnieszka

ISBN:  9788367665063

Rok wydania:  2023

Wydanie:  2

Liczba stron:  124

Oprawa:  Miękka ze skrzydełkami

Format:  19.0x24.5cm

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki