Гореть!

Spalaj się!

Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz! Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić. W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości. Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.

Tytuł oryginalny:  Burn

Podtytuł:  Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie

Autor:  Pontzer Herman

Język:  polski

Wydawnictwo:  Zysk i S-ka

Tłumaczenie:  Filipowski Robert

ISBN:  9788382024739

Rok wydania:  2022

Wydanie:  1

Liczba stron:  400

Oprawa:  Miękka ze skrzydełkami

Format:  14.5x20.5cm

Ciężar:  0.49 kg

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

EAN: 9788382024739

Data premiery: 18.02.2022

Autor:

Tłumaczenie:

Seria:

Oprawa:

Liczba stron:

Rok wydania:

Waga:

Cena okładkowa:

Typ publikacji:

Wymiary (WxSxG): 0x0x

Numer wydania: