Ультрамарафоны. Бег и езда на велосипеде Гжегож Рогоз

Autor: Grzegorz Rogóż

Tytuł: Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo

Liczba stron: 223

Wydawnictwo: Samo Sedno

Stan: bdb (nieczytana)

Opis:

Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.

- Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.

- Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.

- Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.

- Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.