GymBeam Каша из цельнозернового булгура 500 г

Kasza Bulgur Pełnoziarnista to pyszny dodatek o lekko orzechowym smaku, który nadaje się do sałatek lub słodkiej owsianki śniadaniowej

Kasza Bulgur Pełnoziarnista to popularny dodatek o lekko orzechowym smaku i aromacie. Powstaje poprzez pękanie całych ziaren pszenicy, zachowując w ten sposób maksymalną ilość substancji. Bulgur ma również wysoką zawartość błonnika. Ma również niską zawartość tłuszczów nasyconych.

Bulgur wyróżnia się prostotą przygotowania, a mimo to istnieje wiele sposobów na jego przyrządzenie. Można go gotować jak każdą inną kaszę. Należy gotować go w wodzie w stosunku 1:2 przez około 15 minut. Jednakże, można również po prostu gotować go przez 5 - 10 minut, a następnie zostawić go pod przykryciem. Jeśli nie masz ochoty go gotować, możesz włożyć go do zimnej wody na około 1 godzinę.

Kasza Bulgur Pełnoziarnista jest świetna zarówno w przepisach słodkich, jak i słonych. Świetnie smakuje jako dodatek do mięsa, ryb, tofu lub innych warzywnych alternatyw mięsnych. Jest również doskonałym składnikiem różnych sałatek. Można z niej przyrządzić na przykład tradycyjną arabską sałatkę tabbouleh, która oprócz bulguru zawiera świeże zioła, pomidory, cebulę, sok z cytryny i oliwę z oliwek. Co więcej, można również wyczarować sałatkę z innymi warzywami i składnikami do smaku. Bulgur można również wykorzystać do przygotowania pysznego bulgurowego risotto, naleśników, placuszków, a także można go użyć do zagęszczania zup.

Jeśli chcesz wypróbować słodki bulgur, możesz zrobić owsiankę z owocami, białkiem serwatkowym i orzechami lub masłem orzechowym. Możesz również użyć bulguru do upieczenia słodkiego budyniu, babeczek lub innych deserów. Można z niej również zrobić kaszkę z mlekiem w taki sam sposób jak kaszkę ryżową. Jak widać, bulgur jest wszechstronnym i pożywnym pokarmem, który z pewnością stanie się podstawą w Twojej kuchni.

Kasza Bulgur Pełnoziarnista & jej zalety

• ma lekko orzechowy smak i aromat
• powstaje w wyniku pękania całych ziaren pszenicy
• alternatywa dla kuskusu, ziemniaków, ryżu czy makaronu
• bogata w wysokiej jakości węglowodany złożone i błonnik
• ma niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
• łatwa w przygotowaniu
• nadaje się do sałatek i jako dodatek do mięsa lub jego roślinnych alternatyw
• nadaje się do przygotowania bulgurowego risotto, frytek lub zup
• świetnie smakuje w słodkich owsiankach lub puddingach

Składniki

Pszenica bulgur pełnoziarnista.

Instrukcje

Wypłucz przed użyciem, dodaj preferowaną ilość do wrzącej wody i gotuj przez około 15 minut.

Fakty żywieniowe

• Wartości odżywcze, w 100 g, *RDI w 100 g
• Wartość energetyczna, 1512 kJ/ 380 kcal, 18%
• Tłuszcze, 1,7 g, 2 %
• - w tym nasycone kwasy tłuszczowe, 0,2 g, 1 %
• Węglowodany, 73 g, 28%
• - w tym cukry, 2,8 g, 3%
• Błonnik, 8,6 g, -
• Białko, 11 g, 22%
• Sól, 0,12 g, 2%

*Zalecane dzienne spożycie dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Ostrzeżenie

Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.

Informacja o alergenach: Alergeny są zaznaczone pogrubioną czcionką w składnikach.

• Forma: artykuły spożywcze
• Wegański: tak
• Wegetariański: tak
• Bez laktozy: tak
• BIO: nie
• Bez GMO: tak
• Bez sztucznego słodzika: tak

Kasza Bulgur Pełnoziarnista jest smacznym dodatkiem o delikatnym, orzechowym smaku i aromacie. Zawiera dużo węglowodanów złożonych, ale także dużo błonnika. Bulgur nadaje się do sałatek, jako dodatek do mięsa i ryb lub do przygotowania bulgurowego risotto. Może być również stosowana w słodkich przepisach.