Кетогенная диета для занятых людей: целебные и простые блюда из 5 ингредиентов

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników

Autor: Jen Fisch

Format pliku: mobi, pdf, epub

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 338

Rok wydania: 2020

ISBN: 978-83-8168-460-6

język: polski

Opis:

Ketogeniczny sukces osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo je skomponować. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie pięciu składników. To jednak coś więcej niż zestaw przepisów ketonowych. Autorka przedstawia bowiem proste, elastyczne rozwiązanie, które pomaga utrzymać dietę ketonową bez względu na intensywny styl życia. Tym samym stanowi ona doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie ma czasu i możliwości ślęczeć w kuchni, jeść o regularnych porach czy poświęcać dowolnej ilości czasu na przygotowanie dań. Skorzystaj z terapeutycznej ketozy dzięki 125 szybkim, zgodnym z keto przepisom wykorzystującym niewielkie ilości łatwych do zdobycia składników. Keto na piątkę!

Spis treści:

Wstęp

ROZDZIAŁ PIERWSZY: Prosta i łatwa kuchnia ketogeniczna

ROZDZIAŁ DRUGI: Smoothie i śniadania

ROZDZIAŁ TRZECI: Pożywne zupy i sałatki

ROZDZIAŁ CZWARTY: Przystawki i przekąski

ROZDZIAŁ PIĄTY: Dania z ryb i drobiu

ROZDZIAŁ SZÓSTY: Dania z wieprzowiny i wołowiny

ROZDZIAŁ SIÓDMY: Desery i słodkie przysmaki

ROZDZIAŁ ÓSMY: Sosy i dressingi

Aneks A: Brudna dwunastkaTM i Czysta piętnastkaTM

Aneks B: Przeliczniki miar

Źródła

Zasoby

Podziękowania

O Autorce

Przypisy

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM