Как готовить здоровую еду - Марк Хайман | Электронная книга

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Jak zdrowo gotować

Autor: Mark Hyman

Format pliku: pdf, epub, mobi

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 340

Rok wydania: 2021

ISBN: 978-83-8272-043-3

język: polski

Opis:

Dzięki tej profesjonalnej książce kucharskiej, autorstwa światowej sławy lidera, mówcy i edukatora zdrowego odżywiania, dr. Marka Hymana, zyskasz mnóstwo przepisów na odżywcze, zdrowe, tanie i proste do wykonania dania. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, bezmleczną, bezglutenową, czy tę o niskim indeksie glikemicznym. Autor podpowie, jak zdrowo się odżywiać i co jeść, żeby schudnąć. W książce zadaje ważne pytanie – czy wiesz, co jesz? Zamieszcza również ponad 100 przepisów na pożywne posiłki, które pomogą ci stworzyć zbilansowaną i najbardziej odpowiednią dla ciebie dietę, gwarantującą optymalne zdrowie, prawidłową odporność, długowieczność i eliminację chorób autoimmunologicznych. Zdrowe gotowanie jest proste.

Spis treści:

Jak korzystać z tej książki

Wstęp

Część I: Nauka właściwego jedzenia

Moja filozofia żywienia

Gotowanie bez przepisów

Część II: Świadoma kuchnia

Nie ilość, a jakość

Bądź świadomym kucharzem

Część III: Przepisy

Śniadania

Przekąski

Sałatki

Zupy i potrawki

Dodatki do dań głównych

Drób

Ryby i owoce morza

Wołowina i jagnięcina

Warzywa

Desery

Napoje

Ulepszone podstawy

Podziękowania

Zasoby internetowe

Przypisy

Indeks przepisów

Tabela wartości odżywczych

O Autorze

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM