Dieta ketogeniczna dla peskatarian - Shelby Law Ruttan | Ebook

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Dieta ketogeniczna dla peskatarian

Autor: Shelby Law Ruttan

Format pliku: epub, pdf, mobi

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 212

Rok wydania: 2022

ISBN: 978-83-8272-197-3

język: polski

Opis:

Skuteczna dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa wcale nie musi bazować na tłustych mięsach i wędlinach. Wybierając dietę ketogeniczną dla peskatarian, łączysz zalety wegetarianizmu i ketozy. W książce tej nie tylko znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak szybko schudnąć, ale też dowiesz się, jak poprawić ogólny stan zdrowia, redukując stany zapalne i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych. Odchudzanie stanie się jedną z wielu obserwowanych przez ciebie pozytywnych zmian. Dopełnieniem praktycznych porad będą przepisy dla peskatarian na smaczne potrawy oraz gotowy plan posiłków, który ułatwi płynne wdrożenie zasad zdrowego odżywiania. Dieta peskatariańska w wersji keto – korzyść dla zdrowia i szczupłej sylwetki.

Spis treści:

Wprowadzenie

Rozdział pierwszy Peskatariańska dieta ketogeniczna

Rozdział drugi Pierwsze kroki

Rozdział trzeci 14-dniowy plan posiłków

Rozdział czwarty Śniadania i koktajle

Rozdział piąty Przekąski i przystawki

Rozdział szósty Zupy, sałatki i dodatki

Rozdział siódmy Dania główne wegetariańskie

Rozdział ósmy Dania główne z ryb i owoców morza

Rozdział dziewiąty Słodkie przysmaki i desery

Rozdział dziesiąty Podstawowe produkty, sosy i dressingi

Konwersja jednostek

Bibliografia

Podziękowania

O Autorce

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM