Новая кетогенная диета Саут-Бич - Артур Агатстон | Электронная книга

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Nowa ketogeniczna dieta South Beach

Autor: Arthur Agatston

Format pliku: epub, pdf, mobi

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 348

Rok wydania: 2021

ISBN: 978-83-8272-049-5

język: polski

Opis:

Chcesz wiedzieć, jak szybko schudnąć? Znasz dietę South Beach? Intryguje cię dieta ketogeniczna? Dr Arthur Agatston w nowej książce łączy dietę South Beach z najnowszą wiedzą dotyczą zdrowego odżywiania, które są podstawą diety ketogenicznej. Przedstawia 28-dniowy plan, który pomoże ci zmniejszyć apetyt, ułatwi odchudzanie i utrzymanie wagi! Bez pułapek! Dzięki cennym poradom i ponad 100 przepisom na smakowite dania będziesz mógł przyspieszyć metabolizm i bezpiecznie wprowadzić organizm w tryb skutecznego spalania tłuszczu. Tego rodzaju kuchnia pomoże ci pozbyć się otyłości brzusznej, poprawić ostrość umysłu, zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból, zapobiec cukrzycy i insulinooporności, a także wzmocnić zdrowie serca. Gwarancja twojego sukcesu w utracie wagi!

Spis treści:

Wprowadzenie

Część I: Poznajcie nową ketogeniczną dietę South Beach

Rozdział 1: Historia diety South Beach

Rozdział 2: Czym jest dieta ketogeniczna w wersji light?

Rozdział 3: Co na to nauka? Wszystko o insulinie

Rozdział 4: Standardowa dieta amerykańska. Co wiemy?

Rozdział 5: Korzyści zdrowotne płynące z ketogenicznego stylu życia

Część II: Plan żywienia

Rozdział 6: Gotowi? Zasady diety

Rozdział 7: Przygotowani? Planowanie, dozwolone produkty, lista zakupów

Rozdział 8: No, to zaczynamy! Faza 1. Menu na 28 dni

Rozdział 9: Kontynuujemy! Faza 2. Menu na 7 dni

Rozdział 10: Przepisy

PRZELICZNIK MIAR KUCHENNYCH

Materiały źródłowe

ZALECANA LITERATURA DODATKOWA

Podziękowania

O AUTORZE

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM