Еда, или что на самом деле можно есть - Марк Хайман | электронная книга

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść

Autor: Mark Hyman

Format pliku: mobi, pdf, epub

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 452

Rok wydania: 2021

ISBN: 978-83-8168-922-9

język: polski

Opis:

Wiesz, że jedzenie płatków owsianych nie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia? Mleko nie buduje kości, a jajka w diecie nie zwiększają ryzyka wystąpienia zawału serca. Każdego dnia jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o zdrowym odżywianiu. W końcu, stojąc przed sklepową półką, sam nie wiesz, co powinieneś wybrać, by zdrowo jeść. Dr Hyman, odkryje przed Tobą odpowiedź na pytanie, co powinieneś jeść, żeby schudnąć, cieszyć się zdrowiem i wyeliminować stany zapalne czy choroby autoimmunologiczne. Jak na talerzu daje Ci gotowe rozwiązanie w postaci najzdrowszej diety na świecie – diety pegańskiej, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze! Dowiedz się co jeść, by być zdrowym!

Spis treści:

CZĘŚĆ I. POZBĄDŹ SIĘ NIEPEWNOŚCI I STRACHU ZWIĄZANEGO Z JEDZENIEM

CZĘŚĆ II. CO DO DIABŁA POWINIENEM JEŚĆ?

Mięso

Drób i jaja

Mleko i nabiał

Ryby i owoce morza

Warzywa

Owoce

Tłuszcze i oleje

Nasiona roślin strączkowych

Zboża

Orzechy i nasiona

Cukier i słodziki

Napoje

CZĘŚĆ III. CO JESZCZE POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O ŻYWNOŚCI

Rzeczy, których należy unikać

Rzeczy, którymi możesz uzupełnić dietę

Dobre zdrowie ma swój początek w kuchni

CZĘŚĆ IV. DIETA PEGAŃSKA I ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE

Przed rozpoczęciem diety – detoks

Dieta pegańska

Jadłospis i przepisy

Podziękowania

Przypisy

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM