Узнайте свою ценность - Джудит А. Бельмонт | Электронная книга

📨 W ciągu 10 minut ten Ebook będzie dostępny na Twoim koncie Allegro po dokonaniu zakupu.

Ebook: Odkryj swoją wartość

Autor: Judith A. Belmont

Format pliku: pdf

Wydawnictwo: Levyz Books

ISBN: 9788366633285

Rok wydania: 2020

Język: Polski

Opis:

Kreatywne techniki budowania niezachwianej pewności siebie i poczucia własnej wartości z gabinetu amerykańskiej psycholożki i psychoterapeutki Judith Belmont. Elektroniczna wersja książki: „Odkryj swoją wartość” wydana w przyjaznej oprawie cyfrowej.

Workbook może być dodatkiem do domowej psychoterapii online, prowadzonej pod okiem specjalisty i posłużyć jako codzienny dziennik rozwojowy. Zdania w formie pisemnej pomogą ci zmierzyć się z szkodliwymi przekonaniami i schematami myślenia, niestety często nieuświadomionymi. Wyciagnięcie swoich myśli na światło dzienne pomoże spojrzeć na nie z innej perspektywy. Ćwiczenia w tej książce sprzyjają samopoznaniu i autorefleksji, pokażą ci, jak uporać się z bolesnymi wspomnieniami, mrocznymi sekretami i wszystkim tym, co stoi na drodze do pełnej miłości do siebie. Poznaj praktyczne strategie, które pomogą̨ ci pokochać siebie i wzmocnić pewność siebie wypływającą z niezachwianego poczucia własnej wartości. Ponadto z lektury tej książki dowiesz się:

Jak pokonać przeszkody na drodze do prawdziwej miłości do siebie i przyjaźni z samym sobą?

Jak przestać się̨ przejmować tym, że coś ci nie wyszło, czegoś nie wiedziałeś lub nie jesteś taki, jaki „powinieneś być”?

Jak doceniać swoje piękno i wartość, zamiast skupiać się̨ na swoich brakach, błędach oraz na tym, czego żałujesz?

Jak patrzeć na swoje potknięcia ze współczuciem, a w przyszłość z wiarą i nadzieją?

Jak wyciągać wnioski z przeszłości, zamiast być jej więźniem?

Jak żyć uważnie w teraźniejszości, jednocześnie z optymizmem planując przyszłość?

Jak dbać o każdą część siebie: umysł, duszę i ciało?

Jak znaleźć swój głos i walczyć o siebie?

Jakimi metodami wprowadzić i utrwalić nowe schematy myślenia i zachowania?

Jak znaleźć w sobie siłę, by ryzykować okazanie słabości, prosić o pomoc i zapewniać sobie wsparcie?

Jak zmienić historię swojego życia w opowieść o odwadze, wierze i wytrzymałości?

Wyjątkowo przydatna książka dla każdego, kto chce zbudować bardziej pozytywny i stabilny obraz siebie. Autorka uczy nie tylko uciszać wewnętrznego krytyka, akceptować swoją niedoskonałość, ale również rozwijać szczere współczucie dla siebie i prowadzić pełne zaangażowania życie.

---

Ważne informacje o produkcie:

Produkt dostępny w wersji cyfrowej. Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Jeśli kupujesz Ebook na tej aukcji, musisz posiadać konto w Allegro. W przypadku audiobooka, uzyskasz plik mp3, który możesz odtworzyć np. na komputerze lub smartfonie. Dla e-booka, pobrane pliki cyfrowe w zależności od formatu przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie Ebook zamieszczona jest w opisie aukcji.

Aby pobrać Ebook zaloguj się do serwisu Allegro, otwórz zakładki w następującej kolejności: Zakupy, Moje zakupy, E-booki, Moja półka.

Ebook będzie dostępny w przeciągu 15 minut.

Twój Ebook zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego.