Диета во время беременности. Полезные рецепты на 9 месяцев, 2-е издание

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy, wydanie 2

• Autor: praca zbiorowa
• Wydawnictwo: RM
• Rok wydania: 2017
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 192
• Format: 16.5 x 23.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-7773-817-7
• Kod paskowy (EAN): 9788377738177

No i stało się! Będziesz mamą, gratulujemy!

Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić jak najlepszy rozwój dziecku. Akurat w tym bardzo chętnie ci pomożemy! Jesteśmy praktykującymi dietetyczkami z dużym doświadczeniem i mamami, które same borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży.

Przedstawiamy sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki. Podzieliłyśmy je na trymestry, żeby ułatwić mamom zdrowe żywienie w ciąży.

Rozwiewamy też wiele wątpliwości dotyczących żywienia i rozprawiamy się z mitami na temat diety kobiet ciężarnych. Wyliczyłyśmy też wartość kaloryczną każdego posiłku, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika, dzięki czemu mamy mogą dbać o to, by dostarczyć sobie i dziecku pełnowartościowych posiłków.

Książka zawiera:

• sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,

• podział przepisów na poszczególne trymestry,

• informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,

• mity na temat żywienia przyszłych mam,

• dla każdej potrawy wyliczono kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika.

Ta książka to zbiór kulinarnych inspiracji przygotowanych przez profesjonalne dietetyczki, by dziewięć miesięcy ciąży upłynęło smacznie i zdrowo!