Эффективное питание в тренировках и спорте

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Olivier Lafay

• Rok wydania: 2012
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Olivier Lafay
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788372292995
• Wymiar: 16cm x 24cm x 2.5cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 303
• Waga: 0.558 kg
• Indeks: -
• TIN: T05030411

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay'a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).