Современный функциональный тренинг Майкла Бойля

Nowoczesny trening funkcjonalny Michael Boyle

⭐ NAJNOWSZE METODY - NAJLEPSZE TECHNIKI - WSZYSTKO W JEDNEJ KSIĄŻCE - ZADBAJ O SWOJĄ WIEDZĘ ⭐

Michael Boyle – Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Wielu sportowców podczas uprawiania aktywności fizycznej zastanawia się czy wykonuje ćwiczenia i rozgrzewkę poprawnie. Dodatkowo coraz więcej siłowni odchodzi od maszyn i przeznacza większą powierzchnię budynku na miejsce na sprzęt do treningu pliometrycznego.

Książka “Nowoczesny trening funkcjonalny” przekazuje wiedzę na temat prawidłowego treningu, umożliwiając poprawne wykonywanie ćwiczeń wraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Została napisana z myślą o profesjonalistach i osobach początkujących, które chcą stworzyć najlepszy plan treningu funkcjonalnego. Michael Boyle posiada duże doświadczenie w trenowaniu sportowców różnych dyscyplin.

W swojej książce przedstawia ćwiczenia opracowane przez specjalistów, które umożliwiają zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz sugeruje wykonanie testów pozwalających na stworzenie indywidualnego planu.

Parametry książki:

✅Autor: Michael Boyle

✅Wydawnictwo: Galaktyka

✅Rok wydania: 2019

✅Ilość stron: 264

✅Okładka: miękka

✅ISBN: 978-83-7579-716-9

Nowoczesny trening funkcjonalny – cechy książki:

✔️ definiuje trening funkcjonalny,

✔️ opisuje wiele ćwiczeń poprawiających stabilność i wytrzymałość,

✔️ zawiera ilustracje ułatwiające wykonywanie ruchów,

✔️ umożliwia dostęp do nagrań video przedstawionych w niej ćwiczeń,

✔️ pokazuje przykładowe programy zwiększenia możliwości wysiłkowych.