Йога для новичков Ева Адамсон Джоан Будиловски Флинн Кэролин

Joga dla żółtodziobów Eve Adamson Joan Budilovsky Flynn Carolyn

Producent: Rebis

ISBN: 9788373019935

Oprawa: miękka

Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi.

Wzmocnij ciało i umysł! Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych! Joga z partnerem.

Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.

Znajdziesz w niej:

• zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę,
• zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi,
• wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

Dowiesz się, jak:

• krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje,
• pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych,
• wykorzystywać ogromną moc oddechu,
• ćwiczyć z partnerem i umacniać związek,
• tworzyć własne optymalne układy.

Książka ta subtelnie, lecz przekonująco nakłoni cię do rozpoczęcia praktyki jogi (...). Otwórz się na to doświadczenie, a przekonasz się, że będzie satysfakcjonujące i uzdrawiające - Georg Feuerstein, kierownik Yoga Research Center i redaktor współpracujący z "Yoga Journal"

Produkt poekspozycyjny, końcówka magazynowa.

Książki mogą posiadać nieznaczne uszkodzenia, które nie odbiorą Ci przyjemności z ich czytania. Mogą one posiadać uszkodzenia głównie okładki ( zabrudzenia, zarysowania, zagięcia okładek, załamania, zbicia, ośle rogi ).