СОВРЕМЕННЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРУЙТЕСЬ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО И СНИЖИТЕ РИСК СВОЕГО СЧЕТА

Nowoczesny trening funkcjonalny trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Michale Boyle

✅ Wydawca: Galaktyka

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 262

✅ Format: 275x205

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 1070

✅ Wydanie: 1

✅ Rok: 2019

✅ ISBN: 978-83-7579-716-9

✅ EAN: 9788375797169

✅ Kod: 30653221 pl5%

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.