Будь в форме леопарда. Как избавиться от боли и избежать травм

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu uniknąć kontuzji

⭐ NAJNOWSZE METODY - NAJLEPSZE TECHNIKI - WSZYSTKO W JEDNEJ KSIĄŻCE - ZADBAJ O SWOJĄ WIEDZĘ ⭐

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.

Doskonałe kompendium wiedzy dla osób zawodowo uprawiających sport, trenerów oraz fizjoterapeutów. To rozszerzone i uzupełnione wydanie, podzielone na cztery części.

W pierwszej – najważniejszej,  autorzy umieścili zasady oraz teorię, gdzie opisana jest mechanika pracy kręgosłupa, zasada jednego stawu oraz prawo rotacji. Druga część poświęcona jest kategoriom ruchu, w których znajdziesz opisy  ćwiczeń.

Pozostałe rozdziały dotyczą technik i programów mobilizacyjnych.  Każda z części zawiera mnóstwo ilustracji.  Dzięki tej książce dowiesz się jakie ćwiczenia należy podejmować aby wydłużyć swoją karierę sportową i pozbyć się bólu stawów. Znajdziesz w niej także porady na temat leczenia i unikania kontuzji i będziesz długo cieszył się sprawnością fizyczną.

Parametry książki:

✅Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza

✅Wydawnictwo: Galaktyka

✅Rok wydania: 2015

✅Ilość stron: 491

✅Okładka: twarda

✅ISBN: 978-83-7579-458-8

Cechy szczególne książki pt. „Bądź sprawny jak lampart”

✔️ to rozszerzone i uzupełnione wydanie, w którym znajduje się mnóstwo ilustracji dokładnie obrazujących ćwiczenia,

✔️ podręcznik zawiera słowniczek ćwiczeń i mobilizacji, który ułatwia wyszukiwanie,

✔️ na końcu książki autorzy umieścili przykładowe programy przeciwbólowe na określone obszary ciała,

✔️ dodatkowo w pozycji tej znajduje się  kilka wzorcowych czternastodniowych programów mobilizacyjnych.