СКРЫТОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ГЛУБОКОЙ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ

Ukryta przewaga trening mięśni głębokich

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Tom Danielson, Allison Westfahl

✅ Tłumacz: Paweł Kazimierczak

✅ Wydawca: Galaktyka

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 232

✅ Format: 240x165

✅ Wydanie: Pierwsze

✅ Waga: 380

✅ Wydanie: Pierwsze

✅ Rok: 2015

✅ ISBN: 978-83-7579-404-5

✅ EAN: 9788375794045

✅ Kod: 30465984 pl5%

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.