МУДРОСТЬ БУДДИЙСКОГО МОНАХА. ОТ ОСОЗНАННОЙ МЕДИТАЦИИ К УСТРАНЕНИЮ ТРЕВОЖНОСТИ

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli wyd. 2021

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Ajahn Brahm

✅ Tłumacz: Anna Polaków

✅ Wydawca: Studio Astropsychologii

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 240

✅ Format: 205x145

✅ Wydanie: 2

✅ Waga: 300

✅ Wydanie: 2

✅ Rok: 2021

✅ ISBN: 978-83-8171-495-2

✅ EAN: 9788381714952

✅ Kod: 30711081 pl5%

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnichaAutor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,poradzić sobie z atakami paniki i depresją,uwolnić się od gonitwy myśli,praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.Udana medytacja – szczęśliwe życie