Карты обучения размещению - терапия зрения

Karty do treningu akomodacji

1 karta A4 + 2 karty A6

Materiały zostały wydrukowane na twardym i grubym papierze (350 g). Dodatkowo awers każdej karty został pokryty matową folią, która redukuje odbicia światła od powierzchni raz zabezpiecza druk.

----------------------

Akomodacja odpowiada za wyostrzenie obrazu przy patrzeniu na różne odległości. Wykorzystujemy ją zwłaszcza przy pracy z bliska (czytanie, komputer, komórki). Czy akomodacja zawsze pracuje dobrze? Czy możemy zwiększyć możliwości akomodacji? Czy akomodacja może się „zepsuć”? Jak ćwiczyć akomodację?

Czy akomodacja zawsze pracuje dobrze?

Akomodacja jest procesem mimowolnym. Jej pracą staruje autonomiczny system nerwowy. Nie sterujemy akomodacją świadomie.

Można by było wyciągnąć z tego wniosek, że akomodacja zawsze powinna dobrze pracować i odpowiadać na widziany obiekt w sposób doskonały.

Jednak wiemy, że nie zawsze tak jest. Akomodacja potrafi się opóźniać lun reagować zbyt mocno. Może być niesprawna lub możemy mieć do czynienia ze skurczem / spazmem akomodacji (więcej o zaburzeniach akomodacji przeczytasz tutaj: „Dysfunkcje akomodacji”). Bardzo często zaburzenia akomodacji są związane z zaburzeniami ruchów oczu (głównie konwergencji) lub nieskorygowaną wadą wzroku.

Osoby z zaburzeniami akomodacji mają dość trudne życie. Nie widzą stabilnie z bliska. Nie mogą sprawnie przerzucać wzroku z obiektów dalekich na bliskie i odwrotnie. Towarzyszy im ból głowy lub są zmęczeni pracą niewspółmiernie mocno.

Jak ćwiczyć akomodację?

Akomodacja jest sprzężona z konwergencją i pobudzając lub rozluźniając konwergencyjne ruchy oczu jednocześnie pracujemy z akomodacją. Bezpośrednim sposobem na pobudzanie i rozluźnianie akomodacji jest użycie soczewek plusowych i minusowych (wykorzystujemy foropter lub flippery akomodacyjne). Właśnie te możliwości można wykorzystać chcąc poprawić sprawność i wytrzymałość mięśnia rzęskowego.

Jak ćwiczyć akomodację w domu?

Dal – bliż

Najprostszym ćwiczeniem jest patrzenie w dal, a następnie na przerzucenie wzroku na bliski obiekt.

Przykład.

Stajemy w oknie i spoglądamy na najdalszy możliwy, widoczny tekst – reklamę, numer bloku, nazwę ulicy, rejestrację samochodu. Nie spinamy się, patrzymy swobodnie. Następnie przerzucamy wzrok na trzymaną w rękach książkę / gazetę (odległość około 40 cm). Wyostrzamy widziany tekst. Utrzymujemy ostrość około 20 sekund i ponownie patrzymy na dal. Wyostrzamy obraz i patrzymy 20 sekund. Przerzucamy wzrok na bliż, itd.

Patrzymy w ten sposób po 3 minuty na każde oko osobno.

Wykonując powyższe ćwiczenie bardzo szybko da się zauważyć zmęczenie akomodacji. Z każdym cyklem wyostrzenie obrazu jest wolniejsze.

Do takiego treningu można zastosować karty karty do treningu akomodacji.

Trening utrudniamy stosując flippery akomodacyjne, zmieniając odległość widzianych obiektów i ich wielkość.

Być może zainteresuje Cię również książka nt. Akomodacji:

Spis treści:

1. Teoria

• procesy widzenia
• co to jest akomodacja?
• mechanizm akomodacji
• bodźce aktywujące akomodację
• komponenty akomodacji
• parametry akomodacji
• zaburzenia akomodacji
• objawy zaburzeń
• przyczyny zaburzeń
• akomodacja i wady wzroku
• akomodacja a praca i nauka
• akomodacja a inne funkcje wzrokowe

2. Diagnoza

• amplituda akomodacji
• sprawność akomodacji
• stabilność akomodacji
• akomodacja względna
• odpowiedź akomodacji
• procedury optyczne rozluźniające akomodację
• skiaskopia Mohindry

3. Terapia

• ćwiczenia dla niedostatecznej akomodacji
• ćwiczenia dla niesprawnej akomodacji
• ćwiczenia dla niestabilnej akomodacji
• ćwiczenia dla nadmiernej akomodacji
• ćwiczenia rozluźniające i relaksujące wzrok

4. Jak planować i prowadzić terapię akomodacji

5. Profilaktyka zaburzeń akomodacji