CD MP3 Релаксация. Как заботиться о своем теле, разуме и эмоциях Джоанна Якубик-Хайдук

CD MP3 Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

• Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
• Wydawnictwo: Heraclon International
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: Miękka
• Wydanie: 1
• Kategoria wiekowa: +

• EAN: 9788382716566

Autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.