КАК ПОСТРОИТЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

POSTAW NA PLECY JAK ZBUDOWAĆ SKUTECZNY PROGRAM TRE

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów . Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z , jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, , jak i osób trenujących rekreacyjnie.

EAN: 9788375797503

Wydawnictwo: Galaktyka