Мастера Тай Чи - Мацей Ставицкий | Электронная книга

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej

Tytuł : Tai Chi Mistrzów

Autor: Maciej Stawicki

Format pliku: mobi, pdf, epub

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Liczba stron: 200

Rok wydania: 2022

ISBN: 978-83-8301-259-9

język: polski

Opis:

Tai Chi to wywodząca się z filozofii Wschodu specyficzna sztuka walki. Zaprezentowane w książce Tai Chi Chuan to terapia, która usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na zwiększenie witalności, wyciszenie, relaksację, a także spokojny umysł. Autor w praktyczny sposób wprowadza w tajniki tej aktywnej medytacji, dzięki czemu twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii. Natomiast wykonywanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek. A także odpowiedni przepływ energii chi w organizmie. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewnia duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Tai Chi – tradycja i nowoczesność.

Spis treści:

Od Autora

Historia Tai Chi

Zalążki praktyk chińskich

Początki Tai Chi Chuan

Prekursor stylu Yang

Generacje rodziny Yang

Modyfikacje sztuki

Teoria Tai Chi

Pojęcie Tai Chi

System energetyczny

Chi Kung

Ciało, oddech, umysł

Tan Tien

Trzy zasady

Trzynaście postaw

Yin-Yang w ruchu

Niebo, Ziemia, Człowiek

Zasady Ruchu

Ruch w formie

Ustawienie ciała

Przemieszczanie się

Tempo

Ciągłość

Miękkość

Połączenie

Elementy Systemu

Chi Kung Tai Chi

Formy ręczne

Formy z bronią

Tui Schou

Walka z cieniem

Sparing

Korzyści Ćwiczeń

Ciało

Umysł

Praktyczne Porady

Etapy praktyki

Wgląd w siebie

Odpowiednie warunki

Postawa ucznia

Przed praktyką

Praktyka Tai Chi

Ćwiczenia wstępne

Chi Kung Tai Chi

Podstawowe postawy

Znaczenie ruchów

Automasaż

Zakończenie

----

Ważne informacje o produkcie:

E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ

Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’.

Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka.

E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji.

E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM