Тренировки без оборудования - Инго Фробозе

Trening bez przyrządów - Ingo Frobose

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces ? wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie ? własne ciało!

• Wydawca: RM
• Autor: Ingo Frobose
• Okładka: miękka
• Oprawa: miękka
• ISBN: 978-83-8151-820-8
• Strony: 160
• Rozmiar: 165 x 235
• Czas trwania: 00:00:00

9788381518208;1584066