Ручки для отжиманий, перекладины для отжиманий

Prezentowane uchwyty do ćwiczeń pompek wykonane są w całości ze sklejki i drewna litego .

wymiary

wysokość 11 cm

szerokość drążka 12 cm

przekrój drążka 28x38 mm R-14

szerokość podstawy 18,5 cm

Podstawa ma podkładki antypoślizgowe .

Sprzedaż w kompletach 2 sztuki .

Cena dotyczy kompletu .

przykładowe ćwiczenia :

• wąskie ustawienie - na szerokość ramion, mocno zaangażowany jest triceps brachii (trójgłowy ramienia), przy wykonywaniu ćwiczenia, łokcie powinny być skierowane w tył, prowadzone blisko żeber.
• szerokie ustawienie - w momencie zgięcia, w łokciu jest 90st., bardziej zaangażowane są najszerszy grzbietu i piersiowy większy, w trakcie pompek, łokcie skierowane do boku
• wznosy bioder w podporze tyłem - mocno angażuje m. triceps brachii