Приемы самообороны для женщин.

Techniki samoobrony dla kobiet

Poznaj skuteczne techniki samoobrony

Poradź sobie z chwytami, uderzeniami i kopnięciami

Stosuj bloki, zbicia, uniki

Obroń się przed atakiem nożem i bronią krótką

Martin Dougherty to doświadczony instruktor sztuk walki pochodzący z Wielkiej Brytanii. W swojej karierze poznał tajniki jujitsu, kick-boxingu, samoobrony i wojskowych systemów walki wręcz. W serii Samoobrona tegoż autora ukazały się: Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni oraz Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni.

Ilustracje na okładce: obrona poprzez wyprowadzenie prostego ciosu (front); pchnięcie wykonane tępym narzędziem trzymanym oburącz (tył). (Ilustracje: Amber Books Ltd.)