Вперед, Белла Маки

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

• Autor: Mackie Bella
• Wydawnictwo: Marginesy
• Rok wydania: 2020
• Ilość stron: 320
• Format: 13.5 x 21 cm
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• EAN: 9788366500099

Gdy poznajemy Bellę Mackie, jej życie to katastrofa: niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie "wziąć się w garść" czy "zacząć od nowa", jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe do osiągnięcia cele: przebiec pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.Opinie o książceNie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca.Nigella LawsonWspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością.Joe LycettBłyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy - i zdopinguje - wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać się. Pomoże ci także - i to bardzo ważne - zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe.Lynn EnrightO autorceBella Mackie jest dziennikarką i pisarką, publikuje między innymi w "Guardianie", "Vogue';u" i "Vice". Po burzliwym rozwodzie zmagała się z depresją i stanami lękowymi. W pewnym momencie, niespodziewanie dla samej siebie zaczęła biegać, co - jak sama przyznaje - uratowało jej życie. Przed siebie to jej debiut. Książka szybko zyskała status bestsellera "Sunday Timesa" i została wymieniona na liście najlepszych publikacji na temat zdrowia psychicznego według magazyny "Stylist".