Атомарные привычки: небольшие изменения, выдающиеся результаты - Джеймс Клир

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

James Clear

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

„Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” – więcej informacji od księgarni Matras

Książka zatytułowana „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”, to niezwykle pomocna publikacja, napisana przez cenionego autora, Jamesa Cleara. Pozycja ta, to doskonały poradnik uczący wypracowywania w sobie nowych, dobrych nawyków, które pozostaną z czytelnikami na zawsze. W książce „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” można odnaleźć cenne porady i wskazówki na temat tego, jak stopniowo pozbyć się niechcianych, głęboko zakorzenionych przyzwyczajeń. Wszystkie sugestie poparte są prawdziwymi przykładami z życia. Czy i Ty chcesz się pozbyć swoich pewnych złych zachowań? Jeśli pragniesz wprowadzić w swoim życiu jakieś zmiany, to powinieneś sięgnąć po tę wyjątkową pozycję, jaką jest książka Jamesa Cleara.