Год с Евой Ходаковской Ваш фитнес-журнал Ева Ходаковска, Lefteris

Rok z Ewą Chodakowską Twój Dziennik Fitness

• Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
• Wydawnictwo: K.E. Liber
• Rok wydania: 2013
• Ilość stron: 256
• Format: 14.5x20.5cm
• Oprawa: Miękka
• EAN: 9788363534004

"Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness" to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. "Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness" jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.Książka zawiera:zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała,tabele planów treningowych i kontroli wyników,liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc,miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany,wskazówki dla osób ćwiczących,kalendarz 2014/2015,zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd.Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!