(DP) МУС 100Г ВТОРОЙ ЗАВТРАК ЦУККИНИ КИВИ БАНАН ШПИНАТ

Jedzenie musu złożonego z  jabłka, cukinia, banan, szpinak, kiwi i witamina C, może mieć wiele zalet dla zdrowia. Oto kilka pozytywnych aspektów spożywania tego rodzaju musu:

1. **Bogactwo witamin i minerałów:** Mus ten dostarcza różnorodne witaminy i minerały, takie jak witamina C z kiwi, witamina A z bananów i szpinaku, oraz inne składniki odżywcze, które są istotne dla ogólnego zdrowia.

2. **Błonnik:** Składniki takie jak jabłka, banany, i szpinak są bogate w błonnik, co wspomaga trawienie, utrzymuje zdrowy poziom glukozy we krwi, oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

3. **Antyoksydanty:** Owoce, zwłaszcza kiwi, jabłka i banany, zawierają antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, przyczyniając się do ochrony przed chorobami i starzeniem się komórek.

4. **Zdrowe tłuszcze:** Cukinia i owoce zawierają pewne zdrowe tłuszcze, które są istotne dla funkcji mózgu, regulacji hormonów i utrzymania zdrowej skóry.

5. **Wzmacnianie układu immunologicznego:** Witamina C z kiwi i innych składników pomaga w wzmacnianiu odporności organizmu, co może pomóc w zwalczaniu infekcji i chorób.

6. **Niskokaloryczność:** Owoce i warzywa, które stanowią główne składniki musu, są zazwyczaj niskokaloryczne, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.

7. **Różnorodność smaków:** Połączenie różnych składników daje musowi złożonemu interesujący smak i teksturę, co może sprawić, że jedzenie staje się bardziej atrakcyjne i satysfakcjonujące.

Pamiętaj jednak, że każda dieta powinna być zrównoważona i dostosowana do indywidualnych potrzeb. Ważne jest również uwzględnienie różnorodności żywności w codziennej diecie.

.

TERMIN PRZYDATNOŚCI 21/02/2025

Składniki

jabłka (65%), cukinia (15%), banan (10%), szpinak (5%), kiwi (5%), witamina C

w 100 g

Wartość energetyczna : 193 kJ

Wartość energetyczna : 46 kcal

Tłuszcz : 0 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 0 g

Węglowodany : 10 g

w tym cukry : 9 g

Błonnik : 1.7 g

Białko : 0,5 g

Sól : 0 g

Witamina C : 24 mg

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal).:

**Dzienne referencyjne wartości spożycia witamin i składników mineralnych (dla osób dorosłych).: