Впереди Как бег спас мне жизнь - Белла Маки

Przed siebie Jak bieganie uratowało mi życie - Bella Mackie

Bella Mackie

Kiedy poznajemy Belle Mackie, kobieta jest na skraju załamania. Niedawno się rozwiodła, a do tego od lat zmaga się z problemami psychicznymi, które dosłownie uniemożliwiają jej podniesie się z kanapy, nie mówiąc już o „wzięciu się w garść” czy „zaczęciu od nowa”, jak radzi jej każdy dookoła. Pewnego dnia zdecydowała się na bezprecedensowy ruch, z własnej woli włożyła buty i poszła biegać. Pierwsze podejście nie trwa zbyt długo, mimo to następnego dnia Bella decyduje się na kolejne wyjście. A później kolejny raz. I znowu. Powoli wyznacza sobie niewielkie cele, stosunkowo łatwe do osiągnięcia, jak przebiegnięcie pięciu kilometrów, piesze wędrówki do pracy, pare pompek dziennie. Nagle do Belli dociera, że od wielu lat nie czuła się tak dobrze jak teraz. W Przed siebie autorka z dużą dozą dystansu do własnej osoby, poczuciem humoru i szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Kobieta uwzględniła tam porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by zobrazować czytelnikom w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój, co poparła jest licznymi inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami. Jest to zabawna i motywująca książka, pokazująca jak nabrać wiatru w żagle i uporać się z problemami - niezależnie od tego, jak małe będę pierwsze kroki. Bella Mackie jest dziennikarką i pisarką, publikuje między innymi w „Guardianie”, „Vogue’u” i „Vice”. Po burzliwym rozwodzie zmagała się z depresją i stanami lękowymi. W pewnym momencie, niespodziewanie dla samej siebie zaczęła biegać, co ­– jak sama przyznaje – uratowało jej życie. Przed siebie to jej debiut. Książka szybko zyskała status bestsellera „Sunday Timesa” i została wymieniona na liście najlepszych publikacji na temat zdrowia psychicznego według magazyny „Stylist”. Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca. Nigella Lawson. Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością. Joe Lycett Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać się. Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe. Lynn Enright.