Путеводитель по азбуке ваших эмоций Молтсби, Вирга, Дебернарди

Abc Twoich Emocji Poradnik Maultsby, Wirga, Debernardi

• ISBN: 9788394767921
• Autorzy: Maxie C. Maultsby Jr., Mariusz Wirga, Michael DeBernardi,
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2023

Abc Twoich Emocji Poradnik Maultsby, Wirga, Debernardi

ABC twoich emocji pomaga zrozumieć, w jaki sposób emocje wpływają na człowieka - oraz to, że może też być odwrotnie. Wyjaśnia, dlaczego nie musimy być więźniami swoich emocji. Emocje bywają pozytywne, neutralne lub negatywne i wszystkie są potrzebne, ale bywa, że zaczynają przeszkadzać w życiu. Jak odzyskać nad nimi kontrolę? Jak odkrywać i radzić sobie z myślami, które są dla nas niezdrowe, szkodzą nam, niszczą nasze relacje? Z myślami, które są dla nas jak trucizna? Co nam da zrozumienie mechanizmu dysonansu poznawczo-emocjonalnego? Dlaczego niepowodzenie jest jednym z fundamentów powodzenia? Tego właśnie dowiesz się z tej książki.

O CZYM JEST "ABC TWOICH EMOCJI"

"ABC twoich emocji" to ilustrowany poradnik dla osób, które mają problemy z relacjami międzyludzkimi i chcą je poprawić.

Dowiesz się z niej:

• Skąd się biorą emocje i jak sobie z nimi radzić?

• Co to jest zdrowe myślenie? Jak je zidentyfikować, formułować i utrwalać?

• Szkodliwe słowa – czym je zastąpić?

• Najczęstsze pułapki niezdrowego myślenia – jak ich unikać lub się z nich wydobyć?

• Skąd się biorą nasze nawyki emocjonalne? Jak je kształtować na zdrowsze?

NOWE WYDANIE

Obecne, trzecie polskie wydanie "ABC twoich emocji" zostało uzupełnione o nowy rozdział i wzbogacone o nowe dodatki. Zarówno teoria, jak i praktyka Racjonalnej Terapii Zachowania rozwinęły się znacznie w ostatnich latach, co znalazło swe odzwierciedlenie także w niewielkich zmianach, poczynionych w innych rozdziałach.

W nowym rozdziale Integracja emocji, przekształcenie u źródła autorzy objaśniają ewolucyjne predyspozycje do powstawania i odczuwania emocji, piszą, jakie korzyści z nich mamy oraz jaki jest ich związek z wartościami, które są dla nas ważne. Autorzy prezentują tu osiągnięcia nowego pokolenia trenerów Racjonalnej Terapii Zachowania. Dodatek "Sposoby unieszczęśliwiania się - i jak je rozpoznać" pokazuje w oparciu o dorobek innych, niż Racjonalna Terapia Zachowania, nurtów terapii poznawczo-behawioralnych, jak dostrzec najczęstsze sposoby unieszczęśliwiania się i jak im zaradzać. Zaawansowana, nazwana "Zdrowym BZiKiem", technika pomoże w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów.

DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA

Pierwsze polskie wydanie bestsellera ABC twoich emocji ukazało się w roku 1992 i od tego czasu ta książka przydała się nie tylko tym, którzy mają problemy ze skutkami swoich emocji, czy chorym na groźne lub przewlekłe choroby — jak piszą autorzy na stronie 7 — ale przynosiła też pożytek osobom, które pracują w branżach, gdzie codziennością jest kierowana wobec nich agresja (na przykład w policji, służbie zdrowia, opiece społecznej, sporcie, polityce, mediach) oraz sprawiła, że wielu jej czytelników korzysta z języka tak, aby budować, a nie niszczyć. Jestem pewien, że poszerzona o nowy rozdział i nowe dodatki będzie dla czytelników ciekawsza, a nie zawiedzie też tych, którzy wezmą ją do ręki po raz drugi.

ABC twoich emocji można traktować jako Ćwiczenia do "Racjonalnej Terapii Zachowania" - podręcznika Maxie C. Maultsby'ego Jr. wydanego przez Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan w roku 2013.

Racjonalna Terapia Zachowania

Racjonalna Terapia Zachowania to jeden z systemów terapii poznawczo-behawioralnych, wykorzystujących wpływ myślenia na ludzkie emocje i zachowanie. RTZ pozwala wyjaśnić, w jaki sposób „czucie” i „rozum” zazębiają się w nas wzajemnie i pomaga w zrozumieniu samego siebie, niezależnie od kultury, w której wyrośliśmy, czy naszych przekonań religijnych i filozoficznych. RTZ umożliwia zmianę niezdrowych postaw, przekonań i myśli. W Polsce teoria RTZ została przedstawiona w podręczniku Maxie C. Maultsby'ego „Racjonalna Terapia Zachowania”, Żnin 2013

Do każdego zamówienia JEDNA losowa ZAKŁADKA MEDYCZNA gratis! Zakładki z różnych dziedzin medycyny to najbardziej istotne tematy przedstawione w łatwy do nauki sposób. Idealne jako fiszki, ściąga lub po prostu zakładki ułatwiające powrót do nauki z podręcznikiem w wybrane miejsce.