ГОРЕТЬ! КАК МЫ НА САМОМ ДЕЛЕ СЖИГАЮТ КАЛОРИИ...

SPALAJ SIĘ! JAK NAPRAWDĘ SPALAMY KALORIE, TRACIMY NA WADZE I ZACHOWUJEMY ZDROWIE

HERMAN PONTZER

• Wydawca: ZYSK I S-KA
• Data wydania: 2022-02-21
• Oprawa: MIĘKKA ZE SKRZYDEŁKAMI
• Format: 145 x 205 mm
• Ilość stron: 400
• EAN: 9788382024739

Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz

Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz!

Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić.

W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości.

Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.

[Kod oferty,30742092,9788382024739,2024-03-07 06:21:45]